咖啡因能提升短期記憶

 最初在美國讀書時每當考試我都在頭上灑點白花油來讓自己頭腦清醒怎知我前後左右的洋同學都說忍受不住這種廉价香水而雞飛狗走。 後來我以飲咖啡代替藥油來幫助剛睡醒的腦袋活躍卻因為血液中的咖啡因濃度上升而令從沒有飲咖啡習慣的我對咖啡因產生敏感反應, (飲咖啡後半至一小時內發揮作用), 我的心跳快速增加令我變得緊張反而令注意力下降甚至考試途中要跑廁所。942041_648903361790035_1433883763_n

後來我看過一本教學習方法的書書裡的方法很管用值得在此跟大家分享讀書時切忌聽音樂雖然音樂能刺激思維但會打散記憶。 我寫稿時喜歡聽音樂刺激思維但讀書考試就要飲咖啡尢其是入試場前要把握最後機會重溫一次所讀過的重要內容此時咖啡因能提升短期記憶。 由於咖啡能提升腎功能會增加尿量但習慣咖啡後,腎臟也會適應而減少尿頻情況。

此外考試前一晚如何的筋疲力倦緊記一定要重溫一次即使自己感覺巳有些混亂或腦袋再記不下來也要記憶一次才睡覺因為當我們入睡後其實腦袋正在排列這些資料翼日資料就會更深刻及比前更井井有條的了。

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